http://www.nekemvalo.hu/hirek/valtoztasson-eletmodjan
Élete folyamán legalább egyszer egész biztosan Ön is kipróbált már valamiféle testsúlycsökkentő módszert. Ha csak nem vacsorázott, vagy ha szigorú diétát tartott is szem előtt, biztosan megtapasztalta, hogy néha bizony felüti fejét a jól ismert éhség. Ilyenkor vagy engedünk a csábításnak, vagy hősiesen kitartunk, ami mondjuk meg őszintén, nagyban hozzásegít az egészséges önbecsüléshez. Ha azonban jön egy nehezebb időszak, (több munkahelyi stressz, otthoni gondok, egyszerű gyarlóság), a mérelg nyelve gondosan visszakúszik arra a bűvös számra, ahonnan indultunk. A rutinos fogyókúrázók már tudják, hogy mikor "érdemes" mérlegre állni, jobb napot szerezve maguknak. Ahhoz azonban, hogy tartós eredményünk legyen, (és most el fogom keseríteni) TUDATOS ÉLETMÓDVÁLTÁS szükséges. Ellenkező esetben, csak a yo-yo effektus testi-lelki jóbarátai lehetünk, az egekbe szökő testzsír százalékkal.
Ez logikusan igaz is, ha mást nem nézünk csak azt, hogy a növényeink messze több mesterséges érlelési folyamaton mennek keresztül, mint két évtizeddel ezelőtt, állataink messze több antibiotikumot és hormont kapnak, mint a 80-as években. Nem véletlen tehát, hogy a táplálkozási és életviteli szemlélet megváltoztatása szükséges ahhoz, hogy a testsúlycsökkentés meghozza számunkra a hosszútávú jó eredményt és közérzetet!
Ez fokozottan igaz, a testsúlykontrollt (fogyókúrát) alkalmazók körében, hiszen a kevesebb tápanyaggal, kevesebb vitaminhoz és ásványi anyaghoz juttatják szervezetüket, ami elkerülhetetlenül hiányállapotokhoz vezethet! A savasodás kérdése ma már nagyon ismert dolog. Ez nagyobb részt igaz a túlsúlyos egyéneknél. Természetesen megfigyelhető a normál súlyúaknál is, de ott másként reagál a szervezet. Ha már sokat fogyókúrázott, a teste emélkezni fog a megvonásra és természetes módon a raktározásra fog törekedni. Ennek eredményeképpen a szervezetben (főleg hasi tájékon) elraktározódott zsír mennyisége mérhetően növekszik, míg az izomállomány csökken. Ilyenkor nemcsak lazább lesz a kötőszövet, de az egészségünk is csorbát szenvedhet!
Tehát kijelenthetjük, hogy az elhízás elsősorban NEM ESZTÉTIKAI kérdés!
A fogyókúrák nagy része ott bukik el, hogy belefáradunk, elgyengülünk, nem azt az eredményt kapjuk, amit vártunk. Mit kell hát tennünk, hogy végre sikerüljön?
A siker eléréséhez válasszon professzionális megoldást!
- analízis (hogy valóban személyreszabott legyen)
- tanácsadás (hogy az összefüggéseket egyértelműen megismerhesse és tudatossá tegye)
- támogatás (hogy elérje a végcélt)
Egy teljesen új, hihetetlen eredményekkel rendelkező módszerrel Ön megtanulhatja a helyes táplálkozás alapelveit és hosszútávra megoldhatja súlyproblémáit. Egy különleges, 12 hetes program segítségével új ismereteket szerezhet és visszahízás nélkül, teljesen tudatosan érheti el célját, méghozá úgy, hogy élvezi a folyamatot!:-)
www.nekemvalo.hu/nekemvalo-tudnivalok/weight-loss-challenge-avagy-kihivas-a-kiloknak-
Mi szükséges még a sikeres testsúlykontrollhoz?
- ÖN (hogy elhatározásra jusson)
- Kalóriadeficit (hogy több legyen a mínusz, mint a plusz)
- Folyadék (hogy az állandó fejfájás is elkerülje, és távozzanak a mérgek)
- Fehérje (hogy ne a csoki és a süti képe lebegjen mindig a szeme előtt és elkerülje az éhségérzetet)
- Rostbevitel (hogy minden nap megkönnyebbülhessen)
- Mozgás (hogy érezze, mennyire jó is a bőrében lenni.)
Miért szükséges mindent megvalósítani, és mennyire kivitelezhető ez?
A sikeres testsúlykontroll 70%-ban táplálkozástól 30%-ban a mozgástól függ. Sajnos manapság képtelenség hagyományos táplálkozásból fedezni fehérje, vitamin, rost és ásványi anyag szükségletünket. Ha hiányzik valami a testnek, akkor vészjeleket küld kifelé, különböző tünetek formájában. (éhség, ingerlékenység, fáradékonyság, emésztési problémák stb.) Egy hiányállapotokkal küzdő szervezetet nehezen lehet teljesítményre kényszeríteni. Gondoljunk csak bele. Olyan ez, mintha üres vödörből akarnánk vizet kiönteni.
Kezdjük el méregteleníteni szervezetünket!
A hatékony fogyás alapfeltétele, a méregtelenítés. A csak vízzel való méregtelenítés veszélyes és eredménytelen. De akkor hogyan? Egy varázslatos sikerrecept! A Herbalife gondoskodik a táplálásról, így a siker egyik fele már megvan. Tegye hozzán ÖN a másikat! Ha eddig heztált, itt az ideje, hogy belevágjon!
Próbálja ki a következőt!
Reggel tegyen egy kupak Aloe Max koncentrátumot 1,5 dl szobahőmérsékletű vízbe, éhgyomorra igya meg, 1 szem Rost tablettával. Míg az aloe segíti a méregtelenítést, tápanyagokkal látja el a szervezetét, csökkenti a belekben a gyulladást, a rost részecskéi, kis kefeként takarítják a bélbolyhok elszennyeződéseit, segítik a mérgek távozását. (Garantáltan jobban érzi magát pár nap után! Én személy szerint imádom ezt a méregtelenítést. Hatékony, nem fáj és feltölt energiával) Fél óra múlva igyon meg egy Formula1shaket, ami ellátja szervezetét az alapvető fehérjékkel, mikro-makro tápanyagokkal. Nemcsak nagyon finom, de laktató is. Egyébként a jó minőségű táplálékkiegészítő, kiköveteli a helyét a táplálkozásunkban. Én már 8 éve fogyasztom és tiszta szívvel mondhatom, nem ugyanaz a napom nélküle. A reggeli nyomottságot felváltotta a vitalitás, a remek közérzet és nem utolsó sorban, a kiváló egészség. Próbálja elhagyni a tehéntejet, használjon helyette szója, vagy rizstejet. Végezetül, a méregtelenítő program elengedhetetlen része, a Formula2 Multivitamin, ami pótolja a szervezetből távozó, ám nélkülözhetetlen tápanyagokat. Jó hír! A Formula2 Multivitamin-t még több ásványi anyaggal és vitaminnal látták el, mert az EUs szabályozás úgy érezte, valóban szükség van a több vitaminra. Éééés! Az ára változatlan maradt!!!:-)
Az első héten kerülje a húsfogyasztást! Teljes értékű fehérjéket, párolt gyümölcsöket fogyasszon! Ha édességre vágyik, fogyasszon el naponta 1 db. Fehérjeszeletet, ami elmulasztja az édesség iránti vágyát, és pótolja a fehérjeszükségletét. Nemcsak egészséges, de finom is!
Igyon meg naponta 3 liter tiszta vizet. Ennek lehet egy része lehet gyógytea!
Mi a fehérje?
A fehérje az élet fenntartásához nélkülözhetetlen táplálék.
Mire valók a fehérjék?
Fontos alkotóelemei az emberi érzelem hormonoknak.
Szabályozzák a metabolizmust –miközben építik az enzimeket.
Fokozzák a termogenézist.
Szabályozzák a hormon háztartást – miközben építik a hormonokat, ezen belül a szerotonint (tryptofan)
Mire szolgálnak a fehérjék?
Befolyásolják az ellenállóképességet,– miközben ellananyagokat termelnek.
Részt vesznek a szervezet vízháztartásának egyensúlyban tartásában.
Különböző anyagokat szállítanak a vérben és a sejtek között
Kinek kell a fehérje?
Mindenkinek.
Testsúlykontroll (fogyás) esetén:
1,2 – 1,5g fehérje/kg testsúly arány
A fehérje bevitel, fokozza a termogenézist, ami a zsírszövetek égetésének meggyorsításához vezet
A fogyási folyamat alatt biztosítja az izomszöveteket a túlzott mértékű veszteség ellen
Hogyan és miből? A Herbalife cég kidolgozott egy egyedülálló szívvédő táplálkozási programot, melynek használatával könnyedén, éhezés nélkül juthatunk az igényelt mennyiséghez és alakunk gyorsan formálódik!
Használja két étkezésre a Formula1 egészséges táplálékot, mely a következő fehérjemennyiséget biztosítja:
- 18 gr fehérje/étkezés + 50 gr a hagyományos étkezéséből. 36+50=86
De akkor honnan kapom meg a többit? (pl. 80 kg esetén 120 gr a szükséges) A maradék (példánkban) 34 gr biztosítására, használja a Formula3 személyre-szabott fehérjeport. Ami nem tartalmaz zsírt és szénhidrátot. Gyönyörűen segíti az alakformálását, a szálkás izomszövet kialakulását. (nem felfújt izomzat)
Fogyáskor a diétához adagolandó Formula3:
- 5 kg. Súlytöbblet alatt fél evőkanállal a Formula1 shake-hez. Ezzel a shake-kel napi 2 étkezést váltsunk ki!
- 5 kg súlytöbblet fölött két hétig a fél evőkanalas kiegészítés, majd emeljük az adagot 1 ek-ra, a Formula1-hez adagolva.
A következő fogyási hozzávaló a Rost.
A rostoknak nagyon nagy jelentőség jut a méregtelenítésben, a szervezet tisztításában és a beérkező tápanyag tökéletes felhasználásában. A rostok kicsi részecskéi összeszedik a belekben lerakódott méreganyagokat, majd a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel után kiürítik azt a szervezetből. Úgy dolgoznak, mint a kis kefék. A tisztulási folyamat a testsúlykontroll szerves része, hiszen nélküle nincs súlyvesztés. A zsírok széklettel, vizelettel ürülnek. Mivel Magyarország rostfogyasztása nagyon elenyésző, így egyik vezető halálok a vastagbélrák hazánkban. Ezzel sokan nincsenek tisztában, így nem tudaljdonítanak neki különösebb jelentőséget. Pedig nem véletlen a mondás miszerint " a halál a vastagbélben kezdődik". Ha Önnek jelen van a mindennapjaiban a puffadás, a székletprobléma, az emésztési rendellenesség, akkor VÁLTOZTASSON!! A Rost tabletta nagyon jó minőségű, vízoldékony rostokat tartalmaz és rendkívül sokat segít, nemcsak a fogyókúrák és méregtelenítések idején, de mindennapok jó közérzetében is.
DE! Mennyi a megfelelő folyadékmennyiség? Minden esetben testsúly 10kg-onként 4 dl. (pl. 60 kg-os ember esetében, 2,4 l szénsavmentes víz).
A legjobb a forrásvíz, vagy az oxigénnel dúsított víz! (az oxigénes vízről)
Ha kevesest iszik: Ennek a problémának a kiküszöbölésére fejlesztette ki a Herbalife az Instant koffeintartalmú italport, tea kivonattal. Hatékony segíti a testsúlykontrollt és növeli a folyadékbevitel hatékonyságát.
A rostok és a megfelelő folyadékmennyiség, egészséges bélrendszeri működést eredményez, ami lerövidíti a táplálék bélben töltött időtartamát. és az immunrendszer legyengülését!
Használatával elkerülhető a puffadás és a kellemetlen teltségérzet. A napi 30-40 gr nyersrostszükségletet nem tudjuk kiegészítés nélkül bevinni, így célszerű bevezetni étkezésünkbe a rendkívül olcsó Rost tablettát!
A hiányállapotok elkerülésére a Formula2 Multivitamint alkalmazzuk, ami segíti a hatékony testsúlykontrollt, és a Formula 1 egészséges táplálék kistestvéreként tartják számon.
A Quickstart programmal (Formula1, Formula2, Formula3, Rost), valóban hatékonyan, vidáman szabadulhatunk meg, hozzánk makacsul ragaszkodó kilóinktól.
Segítséééééééég! Alig eszem, mégsem fogyok!!! 
Ha sokat „fogyókúrázott már”, vagy egyszerűen csak nagyon keveset eszik, akkor sajnos ez elkerülhetetlen jelenség. Ugyanis a szervezete már a tartalékolási fázisban mozog. Bármit kap is, azt elteszi a „rosszabb napokra”. Semmit nem enged el, aminek következtében Ön szomorúbb, elkeseredettebb és még éhesebb lesz. Az eredmény + néhány kilo!
Javaslat!
1 héten keresztül emelje meg tápanyagbevitelét! Tisztában vagyok vele, mennyire aggódik ettől, mégis arra kérem, TEGYE MEG! Aztán jöhet a fogyás!
Az egy hét evés után, használja a Formula1, Formula2-őt az alapprogramból s egészítse ki, Nutrition Active kiegészítővel.
Ha Ön gyakran éhes és enervált, akkor a Thermo Complete a jó kiegészítés a Formula1 és Formula2 mellé! Figyelem! Ennek a kiegészítőnek a használata, napi 3 l vizet igényel!!
Energiaszintjének növelésére és a folyadékmennyiség emelésére, alkalmazza a Thermojetics instant koffeintartalmú frissítő italport, tea kivonattal.
Kezdje el a mozgást! Hetente legalább 3 alkalommal! Meglátja! Ezzel a táplálkozási programmal, kedvet kap a mozgáshoz is, hiszen feltölti energiával, és gyorsabban éri el a kívánt eredményt!
Nassolási vágy ellenharcosai:
Egészséges fehérjeszelet
Ha gyakran tör Önre a nassolási vágy, vagy unalomból, vagy mert nagyon szénhidrátfüggő életet élt előtte, fogyassza bátran az egészséges fehérjeszeletet. Kiváló tízórai, vagy uzsonna válik belőle. Gyermekek is előszeretettel fogyasztják édesség helyett.
A QuickStart program megrendelhető teljes egészében, vagy egyenként a webshop kínálatából is. Személyes kérdéseivel a Tanácsadás kategóriában található egészségügyi lap kitöltésével, visszaküldésével fordulhat hozzám.
De mi lesz a megtartással? Egészséges reggeli programunkkal könnyedén megtarthatja súlyát, hiszen ez a folyamat egyik fontos célja.
„De biztonságos ez számomra?”
Programjainkat a szívbarát szóval jellemezzük, ami nagymértékben hozzájárul a szív-és érrendszer védelméhez és támogatják a szervezetet az egészséges állapot fenntartásában.
Ráadásul a támogató tudomány sem marad el, úgy hazai, mint nemzetközi szinten!
Tekintse meg Támogató Tudomány oldalunkat, és kérdései biztosan nem maradnak válasz nélkül.
Testsúlykontroll programhoz válassza a QuickStart programot
Herbalife QuickStart – Vanília ízű
Herbalife QuickStart – Csokoládé ízű
Herbalife QuickStart – Eper ízű
Herbalife QuickStart – Krém S Keksz ízű
Méregtelenítéshez
Formula1
Formula2
Rost tabletta
Aloe Max koncentrátum
Kiegészítésként a következőket ajánlom:
Nutrition Active ha gyorsítaná anyagcseréjét
Thermo Complete ha gyakran éhes, enervált és gyorsítaná fogyását
Thermojetics instant koffeintartalmú frissítő italpor tea kivonattal
Egészséges fehérjeszelet mandulás vanília, ha nassolásra vágyik
Egészséges fehérjeszelet mogyorós csokoládé, ha nassolásra vágyik
Egészséges fehérjeszelet citrom ízű, ha nassolásra vágyik
Egészséges reggeli részei, a cikkszám alapján választhatóak: a 4 ízben választható Formula 1 ( vanília, csokoládé, eper, krém S keksz )
