Egészséges reggeli

Egy reggeli, ami messze többet ad, mint az hinné!

Egy pozitív változás az étrendben, sok pozitív változás az életben!

Most végre hatékonyan tehetünk Önmagunkért!

A kutatók szoros kapcsolatot fedeztek fel a rossz reggeli (vagy a reggeli hiánya) és számos egészséggel összefüggő probléma között.

Ha a következő tünetek közül három előfordul Ön, vagy családtagja életében, akkor duplán aktualitása van a következőknek.

• Fáradékonyság

• Fejfájás

• Gyakori rossz közérzet

• Emésztési zavarok

• Éhségrohamok (általában édességéhség)

• Türelmetlenség, depresszió

• Súlyproblémák
  

Nézzünk néhány reggelitípust:

1. Pirítós dzsemmel és kávé cukorral típus (croissant, egyéb sütik, vagy csak kávé)

Ezek egyszerű szénhidrátok, amik az emésztés során azonnal cukorrá változnak. Miért fontos, hogy reggel feltankolja szervezetét?

Mivel a teste egész éjjel tisztító-méregtelenítő munkafolyamatot végzett, a kipárologtatással 0,8-1l körüli folyadékot veszített, így legelsősorban hidratálásra és folyadékpótlásra van szüksége! Az előző nap bevitt vitaminok-ásványi anyagok már az éjjel felhasználásra kerültek a méregtelenítési folyamatban, minél előbbi pótlásukra van szükség. Ellenkező esetben elkezdődik egy dehidratált, gyenge energiaszegény nap. Az egyik kávé a másik után nem a legjobb megoldás, mert a hirtelen érkező szénhidrátrohamok máris elkezdik az inzulintermelés ördögi körét. A cukor „mentes” kávé, ugyan nem dobja fel a cukorszintet, de hatalmas mértékű savasodáshoz vezet, amit kicsit később úgyis valamilyen szénhidráttal enyhítünk. Ennek eredménye nemcsak a diabétesz, de a fekélyek és az elhízás is lehet.

Hogyan történik mindez?

A vércukorszint megemelésével hasnyálmirigyét arra kényszeríti, hogy erőteljesen termelni kezdje az inzulint. Az inzulin eltávolítja a vérből a cukor többletet, és zsírrá alakítja át. Ennek eredményeképpen a vércukorszint leesik, gyakran az ébredéskor meglévő szint alá. Ekkor éhséget érez, tompaságot és gyengeséget, mivel az agyában nincsen elég cukor. Az éhség legyőzéséhez megint egyszerű szénhidrátot kíván, (csokoládé, édes kávé, szendvics, édesség, keksz, fánk, üdítő italok és gyümölcslé, stb.) ami ismét megemeli a vércukorszintet és megszabadít az éhség és fáradtság érzésétől. Minden cukor 'injekciót' egy újabb inzulin hullám követ.

Ez a ciklus a nap folyamán többször megismétli önmagát, és kialakul a szénhidrátoktól való függés. A szénhidrát többlet miatt a hasnyálmirigy állandóan túlterhelve működik. Ez az egyik leggyakoribb oka a diabétesz kialakulásának. Emellett a vércukor többlet károsítja a véredényeket is. A cukor felesleg ismét zsírrá alakul át, és a túlsavasodott szervezet reakcióit mutatja.

2. Ha általában kihagyja a reggelit:

A vércukorszint a normális szint alá esik, az minek következtében egyik pillanatról a másikra ránktör a farkas éhség, és nincs elegendő energiája a mindennapokhoz. A következmény természetes és egyértelmű. Ismét egyszerű szénhidrátokhoz nyúl az ember, hogy az éhséget gyorsan legyőzze és energiához jusson. Ez a vércukorszint hirtelen emelkedését okozza és tekintélyes mennyiségű inzulin kerül a véráramba! Az inzulin gyorsan eltávolítja a cukrot és a felesleget zsírrá alakítja! Az eredmény: túl alacsony vércukorszint és mohó vágy a még több szénhidrát után.

A fentiek a leggyakoribb okai a súlytöbbletnek, magas vérnyomásnak és a diabétesznek. És ez mind az egészségtelen reggelivel kezdődik.

3. A problémák kiküszöböléséhez a következőknek kell együttállnia. Fogyasszon magas fehérjetartalmú reggelit, ami biztosítja az alábbiakat.

1. Pótolja az elmúlt 24 órában felhasznált energiát
2. Pótolja az éjszaka folyamán felhasznált építőanyagokat
3. Feltölti szervezete vízkészletet
4. A vércukorszintet normál tartományon belül tartja, és megakadályozza az inzulin hullámot.

Jellemzői:

1. Ellátja a szervezetet az összes alapvető tápanyaggal és vízzel
2. Fehérjéből biztosítja az energiát, nem szénhidrátból
3. Nem emeli, vagy csökkenti a vércukorszirtet

Emellett segít:

• megtisztítani a beleket

• javítani a tápanyagok felszívódását

• fenntartani a vízháztartás egyensúlyát a nap folyamán.

• lúgosítani

• ezáltal, elindítani a méregtelenítési és fogyási mechanizmust

A metódus egy fontos lépés az egészség megőrzéséhez, aminek következtében Ön fittebb, energikusabb, kiegyensúlyozottabb, karcsúbb és elégedettebb életet élhet!

Az ideális reggeli nagyon egyszerű, könnyen emészthető, finom és bárhova el is viheti magával!

Az Egészséges Reggeli Programja

Első lépés

AloeMAX frissítő ital

• Elősegíti az emésztés folyamatát

• Felel a szervezet természetes tisztulásáért

• Legértékesebb aloe növényi kivonat

• Rendkívül fontos vitaminokat, aminosavakat, enzimeket és ásványi anyagokat tartalmaz.

• Remek az immunrendszernek és a bőrnek is

Az Aloe Herbal több, mint 100 bioaktív anyagot tartalmaz, melyből 75 különös szereppel bír az emésztésben.

Második lépés

Thermojetics instant koffeintartalmú frissítő italpor tea kivonattal

• Egész napos frissítő hatás a kávé savas érzete nélkül

• Antioxidánsokban gazdag

• Az emésztési folyamatokat kedvezően befolyásolja, közismert a mályva és kardamon pozitív hatása

• Javítja a tüdőkapacitást, ezáltal könníti légzést! (dohányzóknak, kávézóknak különösen ajánlott)

• Frissít, élénkít, zsírt bont!

• Egy adagban mindössze 5 kcal!

• Csökkenti, és hosszabb távon megszűnteti az alvászavarokat!

Melegen és hidegen is fogyasztható, ideális útközben és napközben!

Harmadik lépés

Formula1 Egészséges Táplálék Tápláló Shake Italpor

Összetételét a szója fehérje, jó minőségű szénhidrátok, kulcs vitaminok, ásványi anyagok és rostok optimális egyensúlya teszi ki. Mindezek jótékonyan hatnak az emésztésre, a szervezete tápanyagfeltöltésére, ezért kiváló reggeliforrást biztosít Önnek a dinamikus, egészséges napkezdéshez. Fehérje és szénhidrát kombinációja segíti a hosszantartó, kellemes teltségérzetet. Kutatások szerint: napi 25 gr szójafehérje és telített zsírsavakban szegény étrend, nagymértékben hozzájárul az egészséges szívműködéshez.

Alkalmazás:

1. Ébredés után egy kupak Aloe Max Koncentrátumot, töltsön 1-1,5 dl szobahőmérsékletű vízbe

2. Reggeli kávéját, váltsa ki a Thermojetics instant koffeintartalmú frissítő italporral, ami segíti Önt a gyors felébredésben. Fogyassza melegen, vagy hidegen. Tegyen 1 csapott mokkáskanálnyi instant teaport 2,5-3 dl vízbe. Citrommal és mézzel ízesítheti. (ha sok a reggeli folyadék, vigye magával reggeli teáját, és kortyolgassa a nap folyamán)

3. Majd készítse el a finom shaket! Válasszon a 4 íz közül. 2,5 dl sovány tejbe, joghurtba, tegyen 2 ek Formula1 shake port. Turmixolja össze, míg habos nem lesz. Fahéjjal, gyümölcsökkel ízesítheti. Ezek után pedig, egy kiegyensúlyozott, dinamikus nap vár Önre!

Finom! Tápláló! Egészséges! Alacsony kalóriaértékű!

Tudományos kutatási eredmények alapján kifejlesztett élelmiszer, amely egyszerre szolgálja a kiegyensúlyozott táplálkozást és biztonságos alapot teremt a testsúlykontrollhoz.

Az FDA (USA Élelmiszer- és Gyógyszeripari Felügyelet) megállapítása szerint, naponként 25 gramm szójafehérje fogyasztással a szívbetegségek kockázata csökkenthető. (továbbá csökken a daganatos megbetegedések valószínűsége)