Egészségtudatos iskolák

Manapság mindenütt a wellness szót hallani. Sajnos nem mindig a helyes értelmezésben. A wellness valójában a test-lélek-szellem harmóniáját jelenti. Mielőtt nagyon misztikusnak érezné ezt a megfogalmazást mindjárt megkérem, ne tegye!! Valójában ez csak annyit jelent, hogy ép testben ép lélek.

Mivel én is szülő vagyok, így nagyon fontosnak tartom azt, hogy gyermekem a lehető legtöbbet kapja tőlem. Bár a számítógépes játékok azrenálja meglehetősen nagy, gyermekem legnagyobb sajnálatára, mégsem az a preferencia a családban. Az egészségénél nagyobb kincset nem tudok adni Neki, ezért úgy határoztam majd’ tíz éve, hogy egy értékes táplálkozási szokásrendszerrel ajándékozom meg. Bármilyen furcsának is tűnik, azt hiszem mára már nagyra értékeli ez irányú igyekezetemet, és mivel a táplálkozását színessé tettük, így a mindennapjait is könnyedén összpontosítva, egyre jobb teljesítménnyel és kiegyensúlyozottan éli.

A táplálkozási szokásainkat elsősorban a családból majd az iskolából kapjuk. Nagy örömömre egyre több iskola fordít gondot arra, hogy megismertesse a gyerekekkel a helyes életmód alapjait. Csak egy fizikailag jól táplált test képes teljesíteni a nap folyamán. Figyelni, megküzdeni a kihívásokkal, vállalni a különórák nehézségeit és azért még egy kicsit gyereknek maradni.

Rengeteg szülőnek jelent problémát, hogy megteremtse a harmóniát a gyerek és felnőtt között. Pedig sokszor ennek nagyon egyszerű megoldása lehet. Bármennyire is hihetetlen, kulcsfontosságú szerep jut a táplálkozásnak.

Nézzük mit is tehetünk szülőként, iskolaként ezért?

• Legyünk nyitottak a gyermek által közvetetten adott jelzésekre (fáradékonyság, izgágaság, koncentráció képesség hiánya, gyakori rossz kedélyállapot, székletproblémák)

• Beszélgessünk a gyermekkel a táplálkozásról

• Kérdezzük meg a véleményét

• Egészség- és sportnapok szervezésével, szülő-gyerek sportversenyek alkalmával egyre több alkalom nyílik az egészséges életmód megismertetésére, megszerettetésére.

• Ha szülőként együtt mozgunk gyermekünkkel, az nemcsak személyes kapcsolatunkat mélyíti el gyermekünkkel, jó példával járunk elöl a jövőre vonatkozóan.

• Ha mindezt gyermekünk iskolájában tesszük, fokozzuk a gyermek emocionális kötődését az iskola iránt, ahová a jó emlékek kötik, teljesítményét pozitívan befolyásolja!

Nagy örömömre gyermekem iskolája, a Kölcsey Ferenc általános iskola sokat ad erre! Nemcsak a testnevelés megszerettetése a céljuk, hanem az egészségtudat megszilárdítását is kötelességüknek érzik. Pedagógusaik nyitottan és szeretettel közelítik meg a témát, teszik természetessé az egészséges életmódot csemetéink számára!